Een zachte landing in het programma

• Kennismaking
• De praktische informatie die je nodig hebt zodat je je kunt settelen voor deze reis
• De 9 principes van verbonden moederschap als fundering

Luisteren naar je intuïtie en helder krijgen wat jij écht verlangt als moeder

• Zwangerschap als een initiatie: van vrouw naar moeder
• De overgangsfases van transformatie: loslaten, overgang, en integratie
• De rol van intuïtie en innerlijke wijsheid in het moeder worden
• Hoe jij je unieke pad als moeder kunt volgen, los van maatschappelijke verwachtingen

Oude patronen helen en ruimte maken voor bewuste moederliefde

• Je eigen ervaringen als baby en kind vormen (bewust en onbewust) hoe jij als moeder in het leven staat. Wat je hebt geleerd over liefde, veiligheid en hechting heeft invloed op hoe je reageert op je baby en de keuzes die je maakt in het moederschap.
• Bewust vs. onbewust ouderschap: Kies je actief hoe je naast je kind wilt staan, of val je terug in automatische patronen?
• Triggers en projecties: Je kind kan oude pijnpunten aanraken—hoe ga je hier liefdevol mee om?
• Het transformeren van de beperkende overtuigingen die je opgedaan hebt in je kindertijd over jezelf en de wereld.

Je zenuwstelsel reguleren voor een ontspannen zwangerschap en bevalling

• Deze module gaat over hoe jouw zenuwstelsel – en dat van je baby – een cruciale rol speelt in hechting, veiligheid en stressregulatie. De Polyvagaal Theorie helpt ons begrijpen hoe we ons veilig kunnen voelen en hoe we deze veiligheid kunnen doorgeven aan onze baby, zowel in de zwangerschap als daarna.
• De rol van co-regulatie voor jezelf en je baby
• Praktische tools voor co-regulatie
• Inzicht in wat jij als unieke vrouw nodig hebt om te ontspannen en voor jezelf te zorgen

Jouw hechtingspatronen begrijpen en bewuste verbinding maken met je baby

• De manier waarop jij als moeder verbinding maakt met jezelf en met je baby begint al in de zwangerschap. Hechting is een diepgeworteld proces dat invloed heeft op hoe je baby zich later in het leven voelt: veilig, geliefd en verbonden. In deze module leer je over hechtingsstijlen, veilige hechting in de baarmoeder en hoe je vanaf de zwangerschap een stevige basis legt voor een gezonde moeder-kindrelatie.
• Wat zijn de 4 hechtingsstijlen en hoe beinvloeden ze je in je moederschap
• Hoe voed je veilige hechting tijdens je zwangerschap?
• Hechting tijdens en na je bevalling: wat heeft je baby nodig om zich veilig te voelen?

Een geboorteplan maken dat echt bij je past en je kracht voelen als barende vrouw

• De geboorte van je baby is een krachtig transformatief moment. Hoe jij je mentaal, emotioneel en fysiek voorbereidt, heeft een enorme invloed op hoe je deze ervaring beleeft. In deze module ontdek je hoe je met vertrouwen je bevalling ingaat, hoe je angst en weerstand omzet in overgave, en hoe je de juiste omgeving en ondersteuning creëert voor een natuurlijke en zachte geboorte.
• Je geboorte visualiseren in lijn met je verlangens
• Essentiële inzichten voor een natuurlijke bevalling, veilige hechting en een goede start voor borstvoeding

Een sacred rustperiode na de geboorte om te herstellen en te verbinden

• De periode na de geboorte, vaak de eerste 40 dagen genoemd, is een heilige en kwetsbare tijd waarin jij en je baby langzaam wennen aan jullie nieuwe leven samen. In veel culturen wordt deze fase gezien als een tijd van rust, genezing en diepe transformatie.
• Je leert hoe je een ondersteunend kraamplan maakt
• Hoe rituelen je kunnen helpen om bewust en liefdevol dieper in het moederschap te landen.